Tänään söin. Paljon. Eilen oli ensimmäinen päivä (kesä)töissä ja söin hyvin vähän. Meinasin pyörtyä töissä, sillä olin aamulla pyöräillyt n. 8 km lähestulkoon tyhjällä vatsalla töihin, syönyt töissä vaan näkkärin ja pyöräillyt 6 tunnin työpäivän jälkeen samat n. 8 km kotiin. Tänään oli siis syötävä, sillä päivä oli kuuma ja pyöräilyä oli luvassa tänäänkin. 

Aamupala

• 2 dl kaurapuuroa voisilmällä 107 kcal
• 2 kuppia kahvia maitotilkalla 11 kcal
• 150 g Rainbow mansikka-vadelmarahkaa 120 kcal

Lounas

• 1 näkkäri margariinilla ja juustosiivulla 117 kcal
• 1 purkki ananaspaloja 71 kcal
• 1 kuppi kahvia maitotilkalla 5 kcal

Välipala

• 2 kuppia kahvia maitotilkalla 11 kcal

Päivällinen

• 250 g hernekeittoa 115 kcal
• 3 keitettyä kananmunaa 235 kcal (yäk!!)

Iltapala

• 2 kiiwiä 88 kcal

Päivän kalorit menivät reilusti yli tavoitteen, harmittaa. Yhteensä söin siis 880 kcal:in edestä kaikkea mitä ei olisi tarvinnut syödä. Huoh. Liikuntaa tuli n. 16 km päivän aikana pyörällä, joka on ihan hyvä saavutus, sillä en normaalisti liiku läheskään noin paljoa. En välttämättä kerran päivään edes kilometria. Hävettää. Huomenna pitää pitää tiukemmin kiinni siitä mitä suunnittelee ja polkea työpäivän jälkeen ekstalenkki vaikka jalat kuinka huutaisivat hoosiannaa.